Разбираемся, какое количество действительно будет безопасным.
Лабораторные исследования показали, что финики полезны для снижения маркеров воспаления, таких как интерлейкин 6 (IL-6), в головном мозге. Высокий уровень IL-6 связан с более высоким риском нейродегенеративных заболеваний (болезнь Альцгеймера, например).
Кроме того, исследования на животных показали, что финики помогают снизить активность бета-амилоидных белков, которые способны образовывать бляшки в головном мозге.
Потенциальное влияние фиников на здоровье мозга также объясняется содержанием в них антиоксидантов, которые, как известно, уменьшают воспаление. Однако необходимы исследования на людях, чтобы подтвердить эту роль фиников.
Однако злоупотреблять плодом не стоит, лучше ограничиться 10 финиками в день.
Еще по теме:
Груша, малина, финики, картофель: как эти продукты помогут вам похудеть?
Антиоксиданты: зачем они нужны и в каких продуктах содержатся
