Добрый день, мои дорогие.
И снова о моем любимом кофе.
Оказывается наш любимый ароматный, тонизирующий напиток, среди множества полезных эффектов, имеет еще один, о котором не все знают.
Ученые, в ходе исследований, выяснили, что кофеин, содержащийся в ароматных кофейных зернах, помогает нам похудеть.
Результаты исследования ученых из Ноттингемского университета были опубликованы в журнале Scientific Reports.
По мнению исследователей, кофеин определенным образом стимулирует жировую ткань и способствует эффективному сжиганию жировых клеток.
Выводы были сделаны после экспериментов с клеточными культурами. Затем их проверили на добровольцах.
В результате эксперимента выяснилось, что при употреблении кофе, "бурая" жировая ткань разогревается и метаболические процессы на клеточном уровне заметно активизируются.
В результате жировые клетки быстрее сжигались.
Кроме этого, исследования показывают, что кофе снижает аппетит и притупляет чувство голода.
В ходе эксперимента, пациентам с избыточным весом, предлагали выпить чашечку кофе.
В результате у них уменьшалось чувство голода, и они меньше ели во время следующего приема пищи. Таким испытуемым легче давались попытки похудания.
В то же время исследователи предполагают, что эффект похудения, связанный с кофе, может зависеть и от времени его употребления.
Самое лучшее время для употребления чашечки ароматного напитка с 9.30 до 11.30.
В это время в организме снижается уровень кортизола - гормона стимулирующего обмен веществ, повышающего иммунитет и регулирующего кровяное давление.
Выпитая чашечка горячего кофе повышает уровень кортизола, тонизирует, и повышает энергию организма, дает заряд бодрости и способствует снижению лишнего веса.
Ну, что, мои дорогие, пьем кофе с 9.30 до 11.30 и вкусно худеем.
Берегите себя и будьте здоровы!
С уважением, Лилия.
