Полезные добавки к напиткам помогут укрепить иммунитет.
Фитотерапевт Дмитрий Юровский для крепкого иммунитета посоветовал собирать плоды шиповника и коренья осенью. Эти растения помогут укрепить иммунитет в сезон простуд.
«По большей части, все травы обладают противовоспалительным и антибактериальным эффектом. Но преимущественно это те, которые содержат фитонциды, смолы и эфирные масла», — объяснил он.
По словам специалиста, поддержать здоровье помогут и мелисса, мята, тимьян, котовник и иссол лекарственный. Также помогут дикорастущие растения: таволга, вязолистный лабазник, цветы ромашки аптечной и пупавки желтой, пишет «Правда.ру».
«Если используете растения, которые тонизируют, то это утренние часы. Каждое утро на протяжении 3-4 недель. Можно применять утром и вечером, если это не тонизирующее растение: например, эхинацея пурпурная», — рекомендовал он.
Юровский добавляет, что надо учитывать совместимость растений между собой и добавлять не более 3-5 растений.
Ранее мы рассказали, что такое генетическая карта питания.
