Часто прием пищи становится метафорой того, как мы живем и как справляемся со своими эмоциями.
Однако во многих случаях компульсивного переедания еда служит дымовой завесой, которая не позволяет нам увидеть настоящую проблему: потерю эмоционального контроля через необходимость заполнить внутреннюю пустоту.
Еда может стать заменителем эмоционального равновесия.
Сколько раз мы компенсировали свое разочарование, съедая что-то сладкое?
Пристрастие к еде часто является эмоциональным отчаянием.
Диеты не работают, потому что еда и вес - это симптомы, а не проблема.
Сосредоточенность на весе - это способ не обращать внимания на причины, по которым человек набрасывается на еду.
Настоящая проблема набора веса и эмоционального переедания заключается в том, что еда становится заменой любви. Выделив место для близости и любви, мы перестанем использовать еду в качестве заменителя.
Когда мы компульсивно едим, мы укрепляем веру в то, что единственный способ получить желаемое - это дать его себе через питание.
Когда мы переедаем в результате эмоционального дисбаланса, мы усиливаем отчаяние, связанное с нашей проблемой, что приводит к еще большему эмоциональному хаосу.
Это порочный круг, который подпитывает потребность в еде, скрывая при этом основную проблему.
Набирать и терять вес или постоянно сидеть на диете - это все равно что находиться на эмоциональных американских горках.
Человек, использующий еду для самозащиты, постоянно переживает хаос, эмоциональный накал и драму.
Поэтому задачи для восстановления здорового питания – найти причины компульсивного переедания и научиться управлять своим эмоциональным состоянием.
Если у вас есть такая проблема – запишитесь на индивидуальную программу «Неэмоциональное питание». Узнать подробнее – WhatsApp +79175388503 Елена
#лишнийвес #здоровоепитание #диеты #какпохудеть #здоровье #психологмосква #психологонлайн #еленаевпатова #полезныесоветы