Врач напоминает главные факторы риска заболевания, которое делает людей инвалидами
Лечение и профилактика остеопороза: Продолжение очень важной темы
Не ставлю себе задачу переписать руководство по лечению, просто напомню самое важное в лечении этого тяжёлого инвалидизирующего заболевания.
Как предотвратить остеопороз
Первое и самое важное, как фундамент в строительстве дома - образ жизни. Вы рискуете здоровьем, если вы малоподвижны, питаетесь только кашками, игнорируете белок и растительную клетчатку. Также вы в группе риска, если едите только 1-2 раза в день: вы не доедаете белка, так как он не может усвоиться за раз в нужном количестве.
Физическая активность должна быть постоянной, лучше ежедневной. И это не только ходьба, но и физические упражнения по типу ЛФК (лечебно-физкультурный комплекс), направленный на укрепление костей позвоночника, тазобедренных суставов и в целом скелета и мышечной ткани. Найдите себе ролики на Ютьюбе и повторяйте за тренером.
Сон. Спать нужно не менее 7-8 часов, и, самое важное, засыпать до 23 часов. Иначе вы сорвете правильный синтез кортизола, который начнет активно разрушать вашу мышечную массу и органический компонент костной ткани, да и в целом мешать балансу половых гормонов-андрогенов и эстрогенов, которые непосредственно участвуют в метаболизме костной ткани.
Эстрогены способствуют «утилизации» старых клеток кости, а андрогены стимулируют рост новых. Таким образом кость все время обновляется.
И здесь мы подошли к одному из важных компонентов лечения остеопороза - заместительной гормональной терапии (ЗГТ), так как чаще всего остеопороз (или предшествующее ему состояние остеопения) развивается после наступления менопаузы.
Но у ЗГТ есть противопоказания. И, к сожалению, зачастую мы вынуждены обходится без неё.
Зато принимать витамин D3 можно практически всем. Тут важно сдать кровь на анализ, чтобы врач подобрал правильную дозу.
Также всем пациентам с остеопорозом приходится назначать кальций.
Из лекарств чаще других прописывают бисфосфонаты. Среди них есть таблетки, внутривенные инфузии и инъекции. Эффективность этих препаратов очень разнится между собой, также, как и переносимость и безопасность. Описывать их нет никакого смысла. Такие назначение делать самостоятельно нельзя.
Есть ещё один препарат, которым зачастую лечат остеопороз - аналог паратиреоидного гормона. Препарат очень эффективный, но дорогой, как чугунный мост. Благо, он входит в перечень жизненно важных препаратов и надеюсь, всем, кому он жизненно необходим, его получают.
Как вовремя найти нужного врача
В целом хочу еще раз напомнить, что главное – профилактика.
Даже остеопороз на ранних стадиях можно обратить вспять или существенно замедлить.
Главное – знать, что такая угроза существует, и найти врача, который с ней разберется.
Какой специалист занимается диагностикой и лечением остеопороза? Эндокринологи и ревматологи.
При выборе, к кому идти, сделайте ставку на профессионализм – воспользуйтесь «сарафанным радио».
С каким набором результатов исследований идти?
Все определит врач после опроса и осмотра. Остеопороз многофакторное заболевание, и специалист может заподозрить ещё ряд болезней, которые вы даже не предполагали у себя.
Приносите ранее сделанные денситометрии, если они есть.
Делать такое исследование можно не чаще раза в год.
Не жизнь, а каторга: Почему кости скручивает остеопороз - пять факторов риска
Ваша Доктор Павлова
Подписывайтесь на мой Дзен канал, чтобы знать, как оставаться красивыми и здоровыми как можно дольше
