Кофе - один из самых популярных напитков. Этот напиток тонизирует, бодрит, наполняет энергией, улучшает настроение.
Пить кофе надо из чашечек из тонкого фарфора, маленькими глотками, не спеша, чтобы насладиться его вкусом.
Чтобы исключить негативные последствия его употребления, надо придерживаться простых правил.
Многие пьют кофе утром, чтобы взбодриться. Но пить его надо хотя бы через час после пробуждения. Не стоит пить кофе на голодный желудок и на полный тоже. Если выпить кофе сразу после еды, это может привести к изжоге или тяжести в желудке.
Не стоит пить кофе и на ночь. Так как напиток бодрит, человеку будет сложно заснуть.
Суточная норма потребления кофе не должна превышать 400 мг кофеина. Это примерно 4 - 5 чашек кофе. Чрезмерное же употребление напитка может привести к нарушениям сна, учащенному сердцебиению, расстройству желудка, головокружению. Может возникнуть тревожность и раздражительность.
Кофе - уникальный напиток, который подойдет для романтического свидания, деловых переговоров, для дружеской компании.
Если вы хотите получить больше информации о правилах употребления кофе, ознакомьтесь со статьей.
