Стакан воды утром, даже натощак, - идеальный выбор для того, чтобы доставить необходимую жидкость организму, который не получал жидкости всю ночь. Это чрезвычайно важно, поскольку обезвоживание приводит к замедлению метаболизма, проблемам с пищеварением и усилению стресса.
Их охлаждает теплая вода . Это может показаться парадоксом, но если вам нужно расслабиться в жаркие летние дни, вода, которую вы пьете, должна быть не ниже комнатной температуры. Вы будете больше потеть, что предотвратит перегрев тела.
Теплая вода запускает обмен веществ. Выпейте стакан перед завтраком. Вы будете переваривать пищу быстрее и лучше, а также будете поддерживать сжигание жира.
Теплая вода способствует детоксикации. В основном она выделяет токсины, которые откладываются в пищеварительном тракте.
Почему лучше пить воду с лимоном?
Не только потому, что лимон является богатым источником витамина С. Он также содержит широкий спектр антиоксидантов и может положительно стимулировать иммунную систему при длительном употреблении. Кроме того, витамин С обладает противовоспалительным действием, ускоряет выздоровление.
Лимон щелочной, поэтому он не закисляет организм, а, наоборот, помогает против закисления, так как способен регулировать pH. Благодаря пектиновой клетчатке он ускоряет обмен веществ и способствует сжиганию жира.
Теплая вода с лимоном снимает изжогу, предотвращает запоры и способствует выработке желчи.
При длительном употреблении воды с лимоном состояние кожи также заметно улучшится.
Все антиоксиданты, в том числе содержащиеся в лимонах, борются со свободными радикалами, которых в окружающей среде более чем достаточно.
Лимонная вода очищает кровь, борется с высоким уровнем холестерина и заботится о дыхательных путях.
Как природный антибиотик, он защищает слизистые оболочки от атак бактерий и вирусов.
Кроме того, свежий лимонный сок мягко дезинфицирует полость рта, помогает остановить кровоточивость десен и снимает боль в чувствительных зубах.
Хотя мы должны быть осторожны при употреблении фруктов, поскольку они содержат большое количество фруктозы, нам не нужно ограничивать количество питьевой водой с лимоном. Рекомендуется выпивать до 1,5 л этого освежающего напитка в течение дня.
