В борьбе с высоким давлением хороши не только лекарства и активный образ жизни. Вам также могут помочь определенные напитки и продукты. Ученые выяснили, какой сок надо пить гипертоникам. Любят его, правда, не все.
Достаточно одного стакана для хорошего здоровья, считают ученые. Причем эффект видно уже через несколько недель. Речь идет о томатном соке.
Этот напиток действительно способствует снижению кровяного давления. К такому выводу пришли ученые Токийского медицинского и стоматологического университета, говорит спортивный врач Александра Пурига.
В исследовании приняли участие 184 мужчины и 297 женщин. В течение года они в неограниченных количествах пили несоленый томатный сок. В результате кровяное давление снизилось у 94 добровольцев с гипертонией, а у 125 человек наблюдалось уменьшение уровня липопротеинов низкой плотности.
Авторы работы уточнили, что положительный эффект для гипертоников может дать только сок без добавления соли. Соленый напиток окажет противоположное действие.
Кстати
Гипертоникам также стоит обратить внимание и на свекольный сок. Он тоже способен снизить воспаление в организме. Сок с высоким содержанием нитратов, например, свекольный, эффективно восстанавливает функцию эндотелия — клеток, которые выстилают внутреннюю часть всех кровеносных сосудов. Поэтому он хорошо помогает бороться с высоким давлением и защищать сердце от болезней.
