Всем привет, меня зовут Мария. В данной статье я хочу поделиться малокалорийными продуктами, которые сама частенько использую в рационе.
Сельдерей
Начну свою статью с сельдерея, ведь в нем очень мало калорий. Всего 12 на 100 грамм. Честно, скажу что данный овощ на любителя, однако мне он очень нравится. Если вы только начинаете свой путь в похудении, то сельдерей будет хорошим путеводителем в мир похудения! И если вы любите пожевать, когда смотрите фильм или сериал, то используйте сельдерей как альтернативу чипсам или другой различной еде.
Томаты
Томаты содержат 16 калорий на 100 грамм. Их я употребляю каждый день, и даже не задумываюсь о том что от них можно поправиться. Обычно я добавляю их в салаты, однако иногда хочется побаловать себя чем-то вкусненьким и необычным ;)
Грейпфрут
Я обожаю грейпфрут, это лучшая альтернатива сладкому. Если вы любите есть шоколад, то замените его грейпфрутом. Он намного полезнее чем шоколад. В нем содержится всего лишь 42 калории на 100 грамм. Ещё он хорошо способствует сжиганию жира, ускоряет обмен веществ и стимулирует процесс пищеварения.
Голубика
Постоянно покупаю её, однако часто попадается кислая, что для меня является минусом, однако она все равно остаётся такой же вкусной. В 100 граммах содержится 57 калорий. Голубику я использую как альтернативу сладкому. Кстати рабочий метод!
Креветки
Мама всегда меня приучала к креветкам, добавляла лимон в них. Креветки для меня слишком сухие, однако они вкусные и малокалорийные - всего 95 калорий на 100 грамм. В них очень мало жира и много белка. Подойдёт как перекус во время просмотра фильмов или сериалов. Мама готовила их в пароварке и если вы хотите похудеть, то рекомендую вам их варить, но не в коем случае не жарить!
В скором времени будет следующая подборка, всем спасибо за внимание!
