Привет всем мои дорогие читатели.
Наконец то я с радостной новостью.
Я ПОХУДЕЛА НА 8 КГ!!!
Началось все с того, что я за зиму "отожралась" до 70 килограмм и это при росте 160.
Была круглая и щеки и все остальное. Смотреть не хотелось на себя в зеркало.
И было принято решение за лето похудеть.
Я не буду писать вам строгий план похудения, нет. Это всего лишь мои действия, которые мой организм привели к похудению и не факт, что для вас это подойдет, но и не навредит точно.
Первое что я сделала это перестала есть вредные продукты, такие как чипсы, сухарики и рыбу которая из пивных магазинов, пиво тоже убрала полностью.
Вес пошел медленно, но верно на понижение.
Следующий шаг было убрать белый хлеб и все мучное, булочки, пирожки.
Вес продолжал уходить.
И далее я решила отказаться, но не полностью от сладкого. Чай и кофе я пью с сахаром, но пью я такой напиток лишь утром, далее это либо вода, либо минералка.
Еще один напиток который я почти полностью убрала - это сок и сокосодержащие магазинные напитки, пью, пока сезон, компот из домашних яблок и вишни.
Спортом я не занимаюсь, точнее занимаюсь это моя работа. Я работаю на стройке и там уж точно не поситдитшь, с утра до вечера ты постоянно двигаешься, выполняя разной степени нагрузки, это и приседания и наклоны, вообщем кто хоть раз делал дома ремонт понимает какие движения делает строитель. И я очень рада что у меня такая подвижная работа. Ну а если у вас спокойная работа, то бег вам в помощь, не нужны вам фитнес залы, тем более в такое непроостое врепмя, простой буг по утрам, а если есть силы после работы по вечерам.
Итог за 3 месяца минус 8 кг, сегодня я встала на весы и увидела цифру 61.9 и очень рада, за последнее время это самая минимальная цифра на весах.
Работаю дальше, если у вас тоже есть какие то советы по простому похудению, приглашаю в комментарии обсудить, я уверенна вы кому то поможете, возможно и мне в том числе. А если вам моя статья полезна и вы тоже страдаете некрасивым отражение в зеркале, приглашаю в комментарии, поддержу чем смогу.
Не забывайте подписаться и поставить лайк, для меня как для автора это очень важно.
СПАСИБО ЧТО ДОЧИТАЛИ ДО КОНЦА СТАТЬЮ!!!
