Большинству из нас знакомы отёки и мне также, но почему мы должны терпеть их? Этот вопрос с недавней поры задел и меня, поэтому в этой статье мы попробуем решить эту проблему с помощью своего рациона.
Какие же продукты помогают «выгнать» лишению жидкость из организма нам предстоит узнать в этой статье.
Итак, что мы должны добавить в наш рацион:
1. Сладкий перец
Если у вас найдётся этот продукт красного сорта, то ставьте его в свой приоритет, так как при отёках очень полезная вещь.
Что же касается эффекта вывода воды из организма? - калий, магний и витамин C запускают этот процесс.
Они провоцируют правильный и быстрый обмен жидкости в организме, а для отёков это значит одно - задерживаться у вас в организме им невозможно.
Уже приятно, что этот продукт сейчас как раз в сезоне и достать его не проблема, но, а мы переходим к следующему помощнику.
2. Чеснок
Этот продукт выделился тем, что он активизирует мочегонный, желчегонный механизм.
Вывод прост: если система работает быстрее, значит и вывести она может больше, но это только часть преимущества от чеснока.
Чеснок помогает в какой-то степени забыть про сильную боль во время отёков, а входящие антиоксиданты в его состав помогают усилить эффект потери тех же отёков.
Вот и получается, что мы уже узнали о 2 классных продуктов, которые могут порадовать даже в такой неприятной ситуации. Едем дальше.
3. Орехи
Очень важное достоинство этого продукта - это минералы, которые помогают с выводом воды.
На этом продукт не заканчивает свою помощь. Когда ешь орехи, то тяга к еде, а особенно к углеводам становится в разы меньше.
Состав продукта по аналогии радует и описать словами можно многое, но лучше попробовать самому.
Как можно заметить, продукты достаточно доступные и найти их не проблема. Учитывая какую пользу мы получаем от них, то вывод напрашивается сам: не нужно экономить на здоровых и полезных продуктах. От этого может зависеть всё здоровье человека.
Какие из этих продуктов вы чаще всего едите?
Делитесь своим мнение в комментариях и задавайте свои вопросы!
Если статья была полезной и смогла помочь - ставьте свой лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать другие интересные публикации.
