#Завтрак – кофе со сливками и сахаром 7г. Дарницкий хлеб на гриле. Сливочное масло, слабосоленая форель, на втором тосте - творожный сыр вместо масла и зелень.
#Обед – гречка, помидор, #филе с грибами. Режу филе курицы на пластины и обжариваю пару минут на сковороде, смазанной маслом, немного солю, вынимаю филе, в эту же сковородку добавляю мелко-порезанный чеснок и шампиньоны 200г, тушу минут 5, затем сливки 150г, тертый сыр 50г, соль, перец, перемешиваю, выкладываю на этот соус филе, накрываю крышкой и готовлю минут 10 еще.
#Десерт – виноград.
#Ужин – яйцо-глазунья, помидорки-черри, пара ломтиков бекона обжаренные, хлеб на гриле, творожный сыр и зелень (петрушка, укроп, зеленый лук – измельчить в комбайне-чаше блендера, немного солю и заправляю оливковым маслом).
🔥 Подписывайтесь – это лучшая благодарность за мой труд!
👍 Лайки и комментарии помогают развитию канала!
#экономноеменю #домашнееменю #бюджетноеменю #рецепты
