Доброе день, мои дорогие! 🌟
Надеюсь, все урок про жиры посмотрели? Вопросы о пользе тех или иных продуктов отпали? 😀
☝🏻 Напомню, что нет какой-то универсальной пользы. Нет волшебных продуктов, убрав/добавив которые в рацион, мы обретем бессмертие.
Польза - понятие очень индивидуальное.
Несу вам очень летний и красочный суп. Сохраните #рецепт и поделитесь впечатлениями! ❤️
Ингредиенты (1 порция):
🔹свекла (запечь, остудить) - 200 г
🔹огурец - 100 г
🔹шпинат/мангольд - 50 г
🔹авокадо - 100 г
🔹стебель сельдерея - 1 шт
🔹кинза - 2 веточки
🔹зеленый лук - 1-2 пера
🔹чеснок - 1-2 зубчика
🔹чили перец - по вкусу
🔹соль - по вкусу
🔹сметана/мягкий творог или биойогурт (у меня Рузский) - 140 мл
Для подачи:
🔹авокадо кубиком - 20 г
🔹зелень
🔹1 ч.л. кунжута
🔹капелька ароматного масла
🔺 Взбить ингредиенты для супа в блендере. Водой развести до желаемой консистенции. Охладить.
🔺 Подавать с авокадо, зеленью, кунжутом. При желании сбрызнуть маслом. Предварительно посмотрев УРОК по жирам! 😎
#alenakogotkova_рецепт #рецептысупов #авокадорецепты #рецептыдляпохудения
