Всю свою сознательную жизнь я стремилась похудеть. Лишний вес- это у меня по генетике. Лишний вес был у моих бабушек, мамы, папы, тётушек. Соответственно и я с детства была полненькая.
Что я только не делала! Сидела на диетах, занималась спортом, голодала.
И как только отпускала вожжи, сразу толстела.
Я очень люблю сладкое, молочное, жирное. Где же тут не поправиться!
Одно время я худела по рекомендации , полученной по результату микроэлементного анализа волос. Результат получился успешный. Только после 18.00 я не ела и пила много тёплой воды в течении дня. По анализу волос мне не рекомендовалось есть белую муку, сладости, курицу, говядину, форель.
Можно было есть много жиров и белко. Это свиная шея, жирная сметана, жирный творог, авокадо, бобовые.
Я тогда похудела хорошо. На 20 кг за шесть месяцев. А потом опять поправилась.
Я поняла, что от питания многое зависит.
У моей дочери была аллергия и она села на безглютеновую и безголосную диету. Отказалась от белого сахара. У её мужы был дерматит. Руки были как Мясо. Она его тоже перевела на такую диету. Оба выздоровели и похудели.
Я тоже решила попробовать. И буквально за два месяца минус семь килограммов!
И вот уже почти два года я очень редко ем сахар, белый хлеб и молочку. И что характерно, как только съедаю немного сладкого и мучного, сразу поправляюсь!
Вместо муки я ем суперфуды- зелёную гречку, семена амаранта, кинув, пшено, семена льна, кунжута. Из них я пеку разные вкусняшки. Ещё есть сироп топинамбура, финики.
Худеть и держать вес в норме- легко!
Конечно никто не отменял гимнастику и баню!
В своём блоге я буду об этом рассказывать. Я не только похудела, но и помолодела. Год не была в моем родном селе. Приехала- сразу не узнают некоторые. Говорят- помолодела!
Не обошлось и без тетахилинга. Делались загрузки- программы на молодость, нормальный вес, здоровье. Кому нужны такие загрузки- записывайтесь на тетасессию в телеграмм. Друзья! Подписывайтесь на мой канал! Тат будет много полезного и интересного по вопросам питания, здоровья, омоложения!
✅ Всё, чем я делюсь- я пропустила через себя! Делюсь СОБСТВЕННЫМ ОПЫТОМ и знаниями!
