Продукты, которые помогают ускорить метаболизм (и помогают сжигать калории) это:
🔸Жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;
🔸Перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;
🔸Морские водоросли — стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;
🔸Кофе — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться;
🔸Темно-зеленые листовые овощи — это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее — профит!
🔸Помидоры — та же причина, что и в предыдущем пункте. А кроме того, помидоры содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания.
#пп #питание#правильноепитание #похудение
