957 подписчиков

ЗОЖ на даче. Интервальное голодание - 3, 5 на 3, 5.

2 августа 20222 авг 2022

1 мин

Сразу хочу предупредить,что данный способ не подходит для тех, у кого в пределах СНТ или деревни находится продуктовый магазин и централизованное водоснабжение)))

Итак, утро :

пробежка до туалета типа сортир мимо пруда, заодно проверим, как там жук - плавунец поживает,не надо ли ему чего.
Умывание дождевой водой из уличного умывальника, если встали поздно, то вода будет тёплой.
Завтрак. Ну, тут уж кто на что горазд. Но лучше всего съесть творог, например с бананчиком. В чай можно положить свежесорванную мяту.

На этом моё утро обычно заканчивается. И начинается день.

День :

Закопать всё, накануне выкопанное
Раскопать все, что ещё предстоит выкопать
Спилить неугодное
Угодное и съедобное обрезать, накормить и полить.
Поговорить с соседкой
Сделать марш бросок в лес, тут варианты - либо за водой ( ходьба с отягощением в гору), либо за шишками ( 100 наклонов с поворотом)

Вечер:

Полить страждущих
Укрыть неженок
Сжечь мешающее
Спланировать новое, вместо сожженного.
Убрать инструмент, дабы не наступить в темноте на чужие грабли( на свои можно, даже полезно)
Донести бренное тело до кровати.
Если по пути удастся принять душ ( а это ещё два подхода по 10, вскипятить воды, затащить баклажку 19л.в душ), то можно считать за прогресс.

В течение дня возможны варианты нагрузки - поездка в питомник за 125 ой розой, купание в местном пруду, игра с ребёнком в мяч и прочие летние радости.

В таком распорядке ведём 3,5 дня. (Ровно столько, сколько муж работает удалённо)))

Следующие 3,5 дня желательно провести в городских условиях, чтобы организм не одичал и не забыл, что туалет может быть тёплым, вода прямо из под крана горячей,магазин через дорогу, а любимый диван с безлимитным интернетом- филиал рая на земле...

Внимание , предупреждение!

Спустя три дня ,ближе к пятнице , начнётся ломка и руки сами начнут собирать сумки с вещами для дачи и упаковывать кухонные отходы в контейнер!