Вокруг сахара в детском питании много споров. Одни утверждают, что его наличие приводит к диатезу и ожирению детей. Врачи же говорят о возможности добавления небольшого количества сахара в рацион ребенка, как источнике углеводов. Для родителей ситуация с сахаром становится настоящей путаницей. Давайте разбираться вместе с врачом-педиатром Кизино Полиной Александровной.
Правда ли, что при употреблении сахара развивается диатез?
Диатез — это состояние организма, предрасположенность. Один из вариантов диатеза — склонность к возникновению аллергических реакций. При поступлении в организм аллергена вместе с сахаром он вызовет более бурную реакцию, нежели без него.
❗️ ВОЗ рекомендует дневную норму потребления сахара ребенка старше 1 года не выше 10 % от необходимой суточной нормы калорий.
Можно ли ребенку до года давать кашу с сахаром?
Нужно отталкиваться от того, какой по счету прикорм. В первом прикорме наличие сахара нежелательно. Если в рационе ребенка содержится адекватное количество сахара, он не кушает кашу весь день и соблюдается суточная норма, то сахар не навредит.
Правда ли, что дети плохо едят кашу без сахара?
Если ребенок изначально пробует сладкую пищу и привык к ней. Также фрукты содержат сахар и молочные каши — лактулозу, поэтому пресные продукты он будет кушать с меньшим аппетитом.
Можно ли в питании детей использовать подсластители вместо сахара?
Сладость не равна питательной ценности, так мы только подпитываем детское желание кушать все время сладкое и что только такая еда вкусная. Подсластители не очень хорошо влияют на работу внутренних органов: в ответ на сладкий вкус организм вырабатывает гормоны, влияющие на обмен сахара, которого, по сути, из подсластителя ребенок не получил, что вносит определенный дисбаланс. Не следует провоцировать такие ситуации.
Содержат ли каши МАМАКО® сахар?
В широкой линейке МАМАКО® 9 молочных и 4 безмолочные каши без добавленного сахара:
✔️Низкоаллергенные безглютеновые каши для первого прикорма: •Гречневая каша (с 4 мес.)
•Рисовая каша (с 4 мес.)
•Кукурузная каша с пребиотиками (с 5 мес.)
✔️Безмолочные органические каши MAMAKO® Organic — бережный прикорм для особенно чувствительных малышей:
• Гречневая — 4+ мес.
• Ячменная — 5+ мес.
• Спельтовая — 5+ мес.
• 5 злаков — 6+ мес.
✔️Цельнозерновые каши для расширения рациона:
•Овсяная каша (с 6 мес.)
•5 злаков (с 6 мес.)
✔️Каши МАМАКО® Organic из органических злаков, которые выращены на экологически чистых полях, и органического козьего молока, которое поступает из сертифицированных европейских хозяйств:
•Гречневая каша (с 4 мес.)
•Рисовая каша (с 4 мес.)
•Ячменная каша (с 5 мес.)
•Рисовая каша с бананом (с 6 мес.)
Для начала прикорма и постепенного расширения рациона педиатры рекомендуют использовать каши без добавления сахара. Позже, когда малыш уже познакомился с разными продуктами, для расширения вкусовых восприятий можно вводить каши с добавлением фруктов, ягод и овощей, которые могут содержать добавленную фруктозу или сахарозу.
✔️Лакомые каши с фруктами, овощами и ягодами для развития вкусовых восприятий:
•Гречневая каша с яблоком и морковью
•Кукурузная каша с тыквой и абрикосом
•Пшеничная каша с грушей и бананом
•Овсяная каша с черносливом
•Каша 7 злаков с ягодами
Сахара присутствуют в составе этих каш в количестве, соответствующем нормам, принятым на территории Российской Федерации, и в соответствии с рекомендациями Европейского комитета по питанию.
Сахар не несет вреда детскому организму, если его количество соответствует возрастной норме. В первые месяцы малыш получает молочный сахар из грудного молока или адаптированной смеси. В более старшем возрасте из продуктов прикорма. Адекватное присутствие сахара в детских кашах будет давать калории, которые расходуются, не откладываясь в организме в виде жировых отложений, а также необходимую энергию для возрастающей физической и умственной активности малышей.
Если статья была полезной, подписывайтесь на наш канал💓
*Грудное молоко является лучшим питанием для младенцев. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребенка и продолжение грудного вскармливания после введения прикорма до возраста 2 лет. Перед вводом новых продуктов в рацион малыша необходимо проконсультироваться со специалистом. Материал носит информационный характер и не может заменить консультацию специалиста здравоохранения. Для питания +6 мес. Товар сертифицирован.
#сахар в детских кашах #ДИАТЕЗ У РЕБЕНКА #АЛЛЕРГИЯ У РЕБЕНКА #ПЕРВАЯ КАША МАЛЫША #КАК ВЫБРАТЬ КАШУ ДЛЯ РЕБЕНКА #ЧЕМ ВРЕДЕН САХАР ДЛЯ ДЕТЕЙ #ПОДСЛАСТИТЕЛИ В ДЕТСКОМ ПИТАНИИ