У меня опять все криво 🤦 Но без пива и kfc, аллилуйя!
На завтрак вареники с творогом. Да, опять и снова. Но в моем случае в них нет ничего опасного, если они как завтрак кушаются. Да и с творогом всё-таки лучше, чем с картошкой или вишней.
На перекус творожок Вкуссвил с ложкой сибирской клетчатки.
А это обед
Котлета с жаренным луком и салат: заправка масло и соевый соус, добавила тыквенных семечек.
Чуть позже на перекус снова мягкий творог. Эти творожки для меня радость и десерт.
На ужин Цезарь-ролл домашний. Калорийность примерная, не знала как посчитать.
По калориями 2000. На утро на весах я увижу отвес с 90,3кг до 90,1кг
_______________________________________
Мои данные
Рост: 170 см. Возраст: 32
Начальный вес: 93,3кг
1 неделя: 90,8кг (-2,5кг)
2 неделя: 90,0кг (-3,3кг)
3 неделя: 90,6кг (-2,7кг) окр.живота 121см
4 неделя: 89,1кг (-4,2кг) окр.живота 120см
5 неделя: 90,5кг (-2,8кг) окр.живота 120см
6 неделя: 89,8кг (-3,5кг) окр.живота 119см
7 неделя: 90,4кг (-2,9кг) окр.живота 119см
8 неделя: 90,1кг (-3,2кг) окр.живота 118см
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #подсчеткалорий #одинмойдень #подсчеткбжу #фотоеды #худеюсама #худею #худеемвместе
