Не диета, а правильный режим поможет вам оставаться стройной и молодой в любом возрасте.
1️⃣ Вернуть себя в ресурсное состояние.
Если вы истощены энергетически и испытываете постоянные стрессы, вы будете заедать все это вредными продуктами или выглядеть старше своего возраста.
Начните со специальных медитаций, которые вернут вам внутренний покой и создадут баланс в организме.
Запишитесь на прием к нашему психологу и получите рекомендации.
2️⃣ Сформируйте правильную систему питания и образ жизни.
Можно есть 2 раза в день, пить чистую воду или зелёный чай и не лишать себя удовольствия от употребления ваших любимых блюд.
Обязательна физическая нагрузка, утренняя зарядка и другие занятия, которые вам нравятся. Это может быть йога, плавание, ходьба и т.д.
Ложитесь спать в 22 часа регулярно, так как в это время вырабатывается гормон похудения.
❗Пишите в комментариях: Хочу получить курс.
#похудениеиправильноепитание #режимпитания
