Кандидат медицинских наук, уролог и андролог, Александр Данилов считает, что мужчинам необходимо чаще употреблять печень, яйца и морепродукты.
Для правильной работы мужской репродуктивной системы и выработки тестостерона необходим холестерин, уверен специалист. В первую очередь в ежедневный рацион мужчинам необходимо добавить яйца.
«Яйца содержат не только достаточное количество холестерина, но и высококачественный белок, а также витамин D и аспарагиновую кислоту, которые также благоприятно сказываются на выработке тестостерона», — объяснил специалист.
Для поддержания мужского здоровья необходима печень, телятина, орехи и морепродукты. Они содержат важные вещества: магний, бор, цинк и селен.
Ранее диетолог перечислила самые полезные низкокалорийные перекусы.