В Роспотребнадзоре напомнили о важности правильного питания. В рационе обязательно должны присутствовать антиоксиданты.
Антиоксиданты помогают защитить клетки организма от повреждения активными формами кислорода. Благодаря антиоксидантам возможно избежать появления чужеродных микроорганизмов, вирусов, опухолевых клеток и токсинов.
Отмечается, что наличие большого количества овощей, ягод и фруктов в рационе поможет предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, рака и инсульта, сообщили в пресс-службе управления Роспотребнадзора по Волгоградской области.
Лучшими источниками антиоксидантов считаются ягоды, специи и травы (мята, корица, орегано, шалфей), сушеные овощи и манго, неочищенные орехи, бобовые и крупы, а также темный и черный шоколад.
Напомним, врачи рассказали о продукте, чрезмерное употребление которого может спровоцировать проблемы со зрением вплоть до полной потери.
Илья Клышников. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский
