Лето в самом разгаре. Сегодня выходной, а потому хочется поговорить о чем-нибудь приятном. Например, о клубнике.
🍓 В клубнике нас радуют вкус и аромат, красивая форма и яркий цвет. Однако есть и более серьезные основания любить клубнику: это ее витаминные качества.
👉 Клубника содержит большое количество полифенолов и антиоксидантов, которые делают ее исключительно полезной для укрепления иммунитета, профилактики онкологических заболеваний и замедления старения организма. Высокое содержание магния и калия в клубнике помогают правильной работе сердечно-сосудистой системы.
Последние исследования российских ученых показывают, что регулярное употребление клубники является хорошей профилактикой сахарного диабета II типа и стимулирует выработку активирующего антиоксиданты белка Nrf2.
🍓 Всего 5 ягод спелой клубники достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность взрослого человека в витамине С.
Не забывайте после клубники почистить зубы или прополоскать рот: содержащиеся в ягодах кислоты негативно воздействуют на эмаль и могут спровоцировать или усугубить кариес.
А также не стоит забывать, что клубника все-таки аллергенный продукт. Я сама - аллергик с детства, но, слава Богу, аллергии на клубнику у меня никогда не было. Я с детства очень люблю эту вкусную и полезную ягоду.
Пишите в комментариях, любите ли вы клубнику?
Еще больше интересной и полезной информации у меня на канале
#лето #клубника #здоровье #антиоксиданты #профилактикаболезней
