Сейчас очень популярна тема правильного питания и здорового образа жизни.
Я начала изучать продукты их пользу для организма.
Мое внимание привлекла и очень заинтересовала льнянная каша,тем что она проста в приготовлении,и имеет массу полезных свойств
Купила вот такую обычную кашу из магазина Пятерочка,стоит около 100 руб.
На упаковке очень простой способ приготовления,но это не так важно,по сравнению с тем какими полезными свойствами она обладает.
Первое что мне очень понравилось, это то что благодаря этой каше реально можно сбросить вес, укрепить организм и улучшить работу ЖКТ
Давайте разберемся за счёт чего
Конечно за счёт состава,в него входят:
- Грубые волокна (считай, та же клетчатка,о которой я писала уже в своих обзорах)
- Белки
- Микроэлементы и витамины
- Жирные кислоты
Поэтому правильное питание не обязательно должно быть дорогое, нужные организму полезные вещества можно найти в очень доступных продуктах.
Например заменить утренние бутерброды или овсянку,на вот такую льняную кашу.
Готовить 5 мин,по вкусу мне нравится)
Но если вы хотите сделать такую кашу ещё лучше и самостоятельно,то можно купить упаковку семян льна и размолоть в миксере,либо употреблять в чистом виде
От этого полезных веществ не уменьшится,но такие семяна стоят в половину дешевле уже готовой каши
Напишите о своем опыте использования льна,и как вы ощутили пользу для организма.
