🌼КБЖУ на 100 г.: 148.4 ккал
6.2/2.6/24.4
Выход: 447 г. и 663 ккал.
🌼Ингредиенты:
Яблоко - 150 г. (Вес очищенных яблочек без кожуры и семян).
Кефир 1% - 250 г.
Яйцо куриное - 1 шт.
Мука Пшеничная Цельнозерновая - 60 г.
Мука Рисовая - 60 г.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Ванилин.
Подсластитель по вкусу.
🌼Приготовление:
1️⃣ Яблоко, мне нравится использовать для этого рецепта кислые сорта, чистим и натираем на мелкой тёрке.
2️⃣ В миске смешиваем 250 г. кефира, одно яйцо, два вида муки по 60 г., ванилин, разрыхлитель и подсластитель по вкусу.
3️⃣ Выкладываем тесто ложкой на разогретую сковороду и жарим с двух сторон до готовности.
Приятного аппетита и хорошего дня 😊
Вам также может понравится:
#пп #ппзавтрак #ппрецепты #ппкчаю #завтракпп #завтракирецепты #пппитание #пполадушки #диетическиерецепты #ппеда
