Мои хорошие, это блюдо для тех, кто придерживается ПП. Приготовить вкусные куриные голени на пару — лучший вариант для тех, кто на диете или придерживается правильного питания. Продукт потеряет часть жира, легче усвоится и приготовится без вашей помощи.
Ингредиенты:
Голень куриная - 6 шт.
Паприка молотая - 0,5 ч.л.
Соль - 0,5 ч.л.
Перец черный молотый - 3 щ.
Лавровый лист - 3-4 шт.
1. Подготовьте указанные ингредиенты. Приобретите охлажденные или замороженные куриные голени, промойте их в воде.
2. Обсушите голени бумажными полотенцами или салфетками, выложите в глубокую емкость и всыпьте туда же соль и перец.
3. Всыпьте молотую паприку и аккуратно промассируйте части курицы, чтобы все специи и пряности их обволокли.
4. Затем выложите голени в поддон пароварки или мультиварки. В чашу техники налейте горячую воду и добавьте туда же лавровые листья. Можно всыпать молотый сушеный тимьян, розмарин и т.д. Поместите емкость в технику и включите режим "Варка на пару" на 50-60 минут.
5. Готовое блюдо аккуратно выложите из поддона на тарелку, украсьте свежей зеленью и подайте к столу горячим. Можно дополнить каким-нибудь гарниром.
Приятного всем аппетита!
Ставьте 👍🏻 Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео и статьи! Я вам всем очень рада 😘Увидимся очень скоро ☘️🌿🍀
