Пятничная рубрика #эстетиказдоровогопитания посвящена тому, как может выглядеть здоровый, диетический рацион, оставаясь при этом вкусным и разнообразным. Тому, как получать удовольствие от любимых блюд, не испытывая чувства вины и не опасаясь последствий. Тому, что диета может быть удовольствием, а не списком запретов и ограничений, а сам процесс готовки - творчеством, а не рутиной.
Здесь я публикую фото того, как на собственном примере воплощаю эти идеи в жизнь. Так что черпаем свежие идеи, набираемся мотивации и составляем список для поездки в супермаркет.
Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
Ни одно фото ниже ни содержит ни грамма муки, сахара или продуктов глубокой переработки.
1. Творожно-протеиновый десерт с малиной
2. Салат со свеклой и стручковой фасолью. Минтай.
3. Крем-суп из кабачка с минтаем, вакаме и тофу.
4. Яичница в болгарском перце. Клубника.
5. Гаспачо и шашлычки из кальмара
6. Кето-сырники с льном и кунжутом. Клубника.
7. Салат Цезарь с лососем.
8. Салат с огурцом, авокадо и тофу
9. Омлет с томатом, авокадо и рыбой
10. Салат Нисуаз со скумбрией
Ну а если вы хотели бы видеть в своей новостной ленте больше подобных идей, регулярно получать полезную информацию о тренировках и питании, а также пошаговые рецепты, то подписывайтесь на этот канал и обязательно оставляйте комментарии - тем самым вы можете помочь развитию проекта и дать узнать о нем большему числу людей.
До скорого!
