Кетодиета УБИВАЕТ!
Кетогенная диета основана на максимальном ограничении углеводов (<13% общего потребления энергии) и относительном увеличении доли жиров (70–80%) и белков (10–20%).
Основные изменения, которые наблюдаются на этом фоне:
* содержание белка превышает 85 г/л (при том, что 75-77 сложно достичь в современном обществе), и тогда «трещат» по швам почки. Чтобы понять, что происходит с ними в этот момент, можно через сито для муки пропустить крупный песок. Что с сито будет? То же самое будет и с почками.
- значения мочевой кислоты достигают уровня нескольких тысяч ммоль/л (прощайте, суставы и здоровые слизистые), когда 350 ммоль/л — верхний предел.
- ⬇️ гликемия (более 90% энергопотребностей нейронов закрывается глюкозой). «Наступает ясность ума» слышу я от поклонников низкоуглеводных диет! Ага, эта «ясность ума» реализуется за счет перестройки энергетического обмена ВЫЖИВШИХ нейронов. Про количество безвозвратно умерших я умолчу.
- ⬆️общий холестерин (лично видел значения более 20 ммоль/л, когда мы высоким считаем 7)
- ⬆️ триглицериды до 10 ммоль/л и выше (верхняя граница нормы равна 1.7)
У всех есть атеросклероз, у кого-то больше, у кого-то меньше. У всех он только увеличивается с возрастом, но медленно — в течение года, двух, трёх. У человека на кетодиете атеросклероз растет КАЖДЫЙ день с невероятной скоростью!
В 2018 году Европейское общество кардиологов выступило с инициативой запретить кетодиету, так как из-за развития расстройств жирового обмена у пациентов, использовавших её, возрастает риск инфаркта миокарда, инсульта, гипертонического криза. Случаются они раньше, а протекают обширнее и тяжелее.
И именно поэтому я не стал описывать то МАЛОЕ количество положительных эффектов кетодиет, которое, и тут ВНИМАНИЕ, доказано на БОЛЬНЫХ! На здоровых людях положительных эффектов от кетодиеты НЕ БЫВАЕТ! Кетодиета доказанно укорачивает жизнь и точка.
Хотелось бы подытожить — соблюдайте кетодиету как можно чаще, чем больше больных, тем больше у нас работы!
Более полная версия материала на телеграм-канале: https://zen.yandex.ru/id/5f416eae3a14531a31f2f7f2
Версия для медиков в моем закрытом инстаграм-аккаунте (@ErshovLabExpert) и в закрытом телеграм-канале ТОЛЬКО для МЕДИКОВ ()
