Всем привет!
Прошла жара, теперь так гулять приятно и дома хорошо стало. Так что, никаких отговорок не придумать, чтобы не ходить-шаги нашагивать и не делать дома свои упражнения. Правда, гуляю я итак с удовольствием, вот руками-ногами махать так и не полюбила, это да. Есть у прохлады и минус - с утра хочется поспать подольше. С другой стороны, почему бы и нет? Мы ж худеем, когда спим😀.
Для тех, кто тут новенький.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с десятипудового веса на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом)
Докладываю, на тарелках вчера всё было относительно спокойно.
Завтрак
Проснулась вчера с мыслью - сыра хочу. Желательно разного и много. Можно без хлеба. Ну раз с утра такая мысль - осуществила. Решила, что жиры и калории на других приемах пищи сэкономлю.
Совсем много разного не получилось, но что нашлось: тильзитер, бри и свежий типа адыгейского. Подумала, что хватит с меня, а так еще бы с голубой плесенью и твёрдого, типа пармезана, тогда кусочки можно было бы и поменьше.
Но и так душенька успокоилась
Обед
Щи, даже можно сказать щи суточные, вчерашние то бишь.
Перекус
Творог с вареньем, уж больно соблазнительно поглядывали на меня клубнички из своего стеклянного домика.
Ужин
Долгожданное блюдо - кабачковые оладьи. И к ним салат ещё сделала, но эту киси-мисю показывать не буду). Хотя салат очень вкусный - мелко нарезать очищенный огурец, добавить к нему чнснок и укроп, заправить сметаной и дать часок настояться в холодильнике.
Итого
Вот как то так.
Всем удачи и пока!
Ваша Десятипудовочка.
