Доброго времени суток, дорогие читатели! Для тех, с кем ещё не знакомы:
Меня зовут Таня, мне 33 года, рост 163 см. Худею с 79,6 кг, здесь, на Дзене. На сегодняшний день мой вес 76.1 кг-.уже стала стройнее на 3.5 кг! Пишу ежедневно отчёты о том, как идёт процесс, а также делюсь рецептами и рационами на день.
Сегодня уже 36 день моего похудения! Я в шоке как время летит! А также сегодня день моего еженедельного отчёта, с него пожалуй и начну. С утра как обычно сделала все замеры. Получилось вот так:
Отвес за неделю- 400 грамм! Наконец-то ушли 2 см с талии! И ещё 1 см с груди😯
В остальном всё по прежнему, кое где даже незначительный плюс. Я в принципе не ожидала грандиозных результатов за неделю, так как с питанием были не всё идеально, да и ещё жара у нас стоит под 30 градусов, от которой я отекаю. Но в целом сдвиги есть, что уже хорошо!
36 день мой прошёл просто мега активно. Утром прогулка в парке - отходила 10 000 шагов.
После вчерашнего сильнейшего ветра несколько упавших деревьев по всему парку.
На завтрак приготовила себе "овсяноблин", наконец то нашёлся идеальный набор ингредиентов, чтобы блин не рвался на части) начинка была сладкая- мёд и банан.
После завтрака поехала с сестрой в бассейн- идеальное место в такую жару.
С собой взяла перекус- протеиновый батончик, 200 гр черешни.
В бассейне целый час плавала, минут 15 позагорала, дольше на солнце просто невозможно находиться. Если верить часам, сожгла 255 ккал!
После бассейна решили пообедать где-нибудь. Зашли в новый ресторанчик азиатской кухни . Я заказала себе поке с курицей, морс и небольшое пирожное.. Пирожное явно было лишним, зато вкусным)
Потом забрала дочку из садика, пошли с ней ещё в парк погулять. В итоге за день почти 25000 шагов💪
На ужин была шаурма на скорую руку- лаваш, курица, помидоры, огурцы. Соус-сметана, соль, чеснок, горчица.
На этом всё! Спасибо, что дочитали до конца! 🌺
Подписывайтесь на канал, если интересно наблюдать за процессом моего похудения! Не забывайте, ваша поддержка в качестве лайков и комментариев очень важна❤
