СтройнеЕМ в Дзене!

Всем привет! Как же давно меня не было на канале! И, признаться, я очень скучала! Была приятно удивлена, что число подписчиков перевалило за 900! Если вы еще с тех времен, когда я активно вела свой канал, то я очень рада вас приветствовать и благодарна, что остались здесь! А если впервые на моем канале, то Добро Пожаловать, я всегда рада новым подписчикам, особенно, если у нас схожие цели! Почему же решила вернуться? Причина все та же) Лишние килограммы за пару лет снова начали прилипать, и мы вернулись к тому, с чего начинали...

Всем привет! Бывает иногда просыпаешься утром, а состояние - как будто и не спал, уставшая и энергия на нуле. Такое состояние очень опасно, особенно для нас, худеющих- в таком состоянии и тянет обычно на сладости и другую не совсем полезную еду. Организму не хватает энергии и он хочет её получить за счёт быстрых углеводов. Поэтому сегодня обсудим способы борьбы с состоянием усталости, и способы восстановления энергии. Режим дня. У меня лично такое состояние хронической усталости возникает, когда сбивается режим сна и бодрствования...

Всем привет! В этой статье раскрою секрет "волшебного" ужина, благодаря которому у лишнего веса не останется никаких шансов) Как известно, основа успешного похудения- это питание. Важен каждый приём пищи. Я уже писала статью о том, каким должен быть идеальный обед при похудении, какие продукты помогут не переедать вечером (а это во многом зависит от того, что вы съели на обед) . Подробнее можно почитать в этой статье. А сегодня хотелось бы обсудить не менее важный приём пищи-ужин. Что съесть...