В обычном магазинном мороженом слишком много сахара и жиров. Мы же предлагаем рецепт вкусного десерта, который содержит протеины, витамины
В жару мороженое — один из лучших десертов, который помогает охладиться, но проблема магазинных сладостей в том, что в них много пустых калорий. В нашем рецепте всего 350 кКал, что вполне может стать дополнением к вашему рациону, но не отложиться в виде жира.
Ингредиенты:
Натуральный йогурт – 100 грамм Творог обезжиренный – 50 грамм Сывороточный протеин – 1 мерная ложка (30 грамм) Половинка банана Ягоды (свежие или замороженные) – 100 грамм Щепотка подсластителя по вкусу.
Как приготовить:
Все ингредиенты поместите в чашу блендера и перебейте до однородной массы. Перелейте всё в подходящую посуду и поставьте на несколько часов в морозильную камеру (на 3-4 часа, не дольше, иначе мороженое сильно замерзнет). Готовое мороженое посыпьте тёртым чёрным шоколадом, какао или украсьте ягодами. Приятного аппетита!
