🍰🍩 Чем бабушке угостить внучку? Что подать к чаю на детском утреннике? Как успокоить плачущего ребенка?
В нас с раннего детства формируют устойчивую ассоциацию сладкого с заботой, безопасностью, радостью.
Ребенок вырастает, а нейронная связь «сахар — положительная эмоция» остается. Отсюда привычка заедать стресс, за хорошую работу награждать себя пироженкой, при сильной усталости покупать шоколадку. Самый простой путь получить позитивные эмоции — съесть сладкое. Ничего не напоминает?
Согласно рекомендациям ВОЗ, для полноценной здоровой жизни взрослому человеку требуется не более 25 г чистой сахарозы в день. И это с учетом той сахарозы, которая есть в овощах, фруктах и абсолютно во всех продуктах в магазине. Сахар добавляют даже в соленую селедку.
А как много сахара едите Вы?
Подписывайтесь на наш канал, следите за новыми и правильными статьями!
