Сходили с младшей в больницу: с ушами все нормально, никакой перфорации)) небольшое воспаление
Продолжаем капать капли в нос и уши, антибиотик не нужен. В следующую среду на прием к педиатру.
Кстати, пришлось таки топать в приёмное отделение - наш единственный ЛОР в отпуске. И педиатр в отпуске. Пойдем к дежурному...
Я сегодня таки взвесилась: 77.800 рост 160).
Неплохо, но хотелось бы слегка схуднуть...
В отпуске за питанием следить проще: все можно взвесить, сосчитать, записать, продумать заранее, что и когда будешь есть весь день.
С другой стороны, когда ты дома, постоянно хочется что-нибудь жевать: сладенькое, солененькое, остренькое...
Добрый Дзен подкидывает мне блоги таких же страдалиц: диета -срыв-диета... Рассуждения о том, почему никак не удается от лишнего веса избавиться.
Посты, полные решимости. Посты, полные отчаянья...
Я точно знаю, в чем причина и как нужно правильно)) но знать - это одно. Ломать привычки, сформированные за годы и даже десятилетия - совершенно другое.
Вот, казалось бы, такая малость - стакан воды утром, сразу после пробуждения. Хорошая привычка.
Но нет.
Забываю через раз((
С утра мне хочется сладкого. Но чем больше ешь сладкого, тем больше его хочется... Значит, "под рукой" должны быть отваренные с вечера яйца, мяса кусочек... Овсянка. Даже на овсяноблин овсянку лучше с вечера замочить...
В общем, ПП - это планирование☝️
С утра до вечера.
Я от этого быстро устаю и срываюсь.
Особенно если нагрузка в других сферах жизни слишком велика: работа, дети, стрессы...
Длинный летний отпуск, по идее, хорошее время закрепить некоторые пищевые привычки. Буду пробовать))
Я, конечно, не надеюсь, что к моменту отъезда на море я скину 15 кг и превращусь в трепетную лань😂
Скорее, я рассматриваю этот почти нерабочий июль как время, в которое я наконец-то смогу наладить ПП и делать хотя бы зарядку на коврике))
А там... В следующем учебном году я планирую бОльшее количество времени дома проводить и, соответственно, правильнее питаться.
Ещё одна проблема - что-то пока не особо овощи дешевеют... у вас дешевеют? Я вижу позитивные сдвиги только по огурцам (а я их почти не ем - плохо переношу))
Помидоры что-то совсем не дешевые, а их нашей семье любят все. Всякие там кабачки и баклажаны - тоже по заоблачным ценам. За кабачок 70 рублей за кг я точно столько отдавать не готова. Дождусь местных.
Мои пока только-только из-под земли проклюнулись))
Или я вообще только тыкву в тот раз посадила?🤔 В любом случае, скоро наступит время, когда кабачки будут дарить и передаривать))
В общем, ПП - муторно и дорого. Но иначе не похудеть😭
Следующий похудательный пост - субботу))
