Доброго утра🌺
Люблю иногда рабочие дни, в них есть четкий график, удобно. Поэтому статью написать с утра, да с компа прям за милую душу. Начинаем рассказ про понедельник 27.06.
Понедельник у меня был не рабочим днем, отпросилась чтоб пойти с дочей к лору и педиатру самой, а то вопросов по лечению у меня всегда море.
Завтрак был в виде горячего бутерброда на гриле.
А дальше собрались мы в поликлинику. В очереди просидели почти час, бедный ребенок уже не знал куда ей себя деть.. Дочу выписали, хотя легкие сопли и кашель от них остался. Поставили 2 степень аденоидов(но считаю не информативным после болезни). Выписали гомеопатию на поддержание, почитала в инете, много положительных отзывов, в совокупности с изменением питания(ограничение/исключение сахара, выпечки, молочки), будем стараться. Совсем исключать молочку точно не планирую, ребенок очень любит, степень не опасная для жизни, будем балансировать. А вот сладкое да, много ест, все балюут, я не исключение.. Любимые киндер и эмэмденс часто покупала.
Приехав домой перекусила фруктами с кофе и пошли уже к педиатру. Педиатра я нашу не люблю, даже не послушала не посмотрела, только выписку лора и типо на те справку.. В период болезни наблюдались у другой, понравилась больше. Лор тоже не наша была, а подмена, вот к лору буду и потом стараться к ней попасть, очень приятная женщина и ее лечение помогло за неделю, а то за первую неделю только ухудшилось состояние.
Пришли домой, пообедали с дочей. У меня овощной плов(очень очень неплох, буду еще покупать) с фрикадельками домашними в соусе и салат.
И спаааать, за что я люблю выходные дни.
Полдник был в виде запеканки.
Поделав дела по дому и позанималась хобби-бантиками уже и вечер наступил. Пришел муж, сходили на доставку товара, пришла моя красота с сайта "Больше подарков". Заказывали на троих с мамой и тетей, моего больше всего😂
Ужинала я уже потом поздно, около 19. Тот же овощной плов и фаршированный кабачок с соусом и сыром, можно и без сыра, его не чувствуется. а ккал добавляется..ну или перед разогревом надо посыпать, а не при готовке в соус.
Небольшая добивка с чаем в виде пары ложек творога с манго и замечательный сон обеспечен.
Вот такой рацион и денек вышел. Была сытая и довольная, а ккал мало, мистика.
Спасибо за прочтение🌺
#похудеть после 30 #похудение #подсчет калорий #похудение с большого веса
