Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне сорок лет и я худею вкусно на 20 кг до 31.12.2022 г. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. Я худею без диет, просто придерживаюсь правильного питания и считаю КБЖУ. На данный момент мой результат -8,65 кг. На своем канале я веду дневник питания, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП и не только, рассказываю историю своей жизни.
Буду рада, если вы поддержите меня лайком, подпишитесь на мой канал и очень надеюсь на обратную связь🙏🤗
Присоединяйтесь ко мне, ведь вместе веселее!!!
Сегодня наконец-то выспалась и с утра удалось подольше поваляться, не смотря на то, что был день подработки. На завтрак снова была яичница 😅, плюс я отварила вареную колбаску, к нему кусочек отрубного хлеба и кофе с молоком и сахаром. Еще один день без подсчёта, как я и говорила ранее, все начну с понедельника.
Потом я пошла в магазин, как хорошо, что сын уже большой и вполне в силах помочь донести часть пакетов.
Пришла и начала готовить. Сегодня в меню было как обычно 8 блюд (для тех, кто не в курсе, это моя подработка, готовлю на заказ).
1. Суп гороховый с тушенкой
2. Гречка отварная
3. Курочка запечённая в рукаве
4. Отбивные из куриной грудки.
5. Рулет из грудки с черносливом и плавленным сыром.
6. Салат из крабовых палочек
7. Салат греческий.
8. ПП штрудель из лаваша, рецепт есть на канале.
Меню для меня совсем простое, поэтому я справилась не спеша за 4 часа. Потом все отдала заказчику, а сама вымыла кухню, полы в квартире и начала собирать пакет с Кирюшиной обувью, которая мала. Отдаю подруге всегда. Получился пятерочный пакет, но это еще не все🙈. Пока перебирала коробки, шлепки нашла, в том году покупала в Витязево и благополучно о них забыла😂
Обедала я пельменями с майонезом и укропом. Я их на ела сто лет. А тут вспомнила, что есть в морозилке и сварила нам с сыном. И с таким удовольствием их съела.
Потом пошла шагать, решила пройтись снова по лугу в надежде насобирать каких-нибудь цветочков, но особо ничего не приглянулось, поэтому я сорвала себе 7 ромашек. По дороге понравилась полянка с клевером и я её конечно же запечатлела.
Прошла я сегодня поменьше, но это без движения по дому, никак не могу я с телефоном в кармане готовить. Прошлый раз положила, нагнулась и телефон выпал. Поэтому сколько я ходила по кухне, пока готовила, неизвестно.
Заехала подруга, забрала заказ Орифлейм, поэтому мне пришлось вернуться домой. Но я и так хотела уже идти, потому что уж очень было душно.
На ужин я съела помидор, отрубной хлеб, отбивная из грудки и тушеная капуста с грудкой оставалась, тоже доела.
Ну а вечером сварила макароны и сделала тефтели из индейки с сыром и маслом сливочным. Свекровь передала внуку вкусняшки. Клубнику и черешню свою. Завтра будем кушать. Черешня просто огонь.
Сегодня получилось все таки написать вам с вечера. Но так как статья выйдет только утром, хочу пожелать вам прекрасного дня и отличного настроения!👍🌹🌞
Хороших вам отвесиков. 🙏
Напишите, друзья, чем занимались все выходные? У кого они были, конечно, потому что вот Кристиночка трудилась, я помню.
Собираетесь ли вы этим летом на море или может кто-то уже побывал там?
Очень жду от вас обратной связи, всегда с огромным удовольствием читаю ваши комментарии. Знаете, когда вы пишите что то, прям будто пообщался и складывается ощущение большой семьи. ❤️
Здоровья вам и вашим близким 🙏
Искренне ваша Sveta Mix 🥰
#худеювкусно #рациондляпохудения #диета #похудетьпосле40 #худеюна20кг #личный блог #дневникпохудения
