Доброго времени суток! Меня зовут Дарья и я худею на подсчете калорий.
Утром с ночной смены приехал мой мужчина, но всего лишь на час и снова уехал на работу. Пока он ушел в душ я начала завтракать.
Завтрак:
- Бутерброды с авокадо
- Кофе с молоком
- Фундук
Он уехал, я убралась на кухне и приступила к написанию статьи. Статья о том какими продуктами можно добрать БЖУ. Ведь это очень важно, без достаточного количества сложных углеводов мы будем хотеть сладкого и быстро уставать, а это ведет к срыву. Без белков мы будем голодными, а без жиров у нас испортится качество кожи, а у девушек могут пропасть месячные.
Сегодня нам нужно в магазин, он поздно освободиться и успеем только в супермаркет, а завтра уже поедем в «Светофор» и «КуриКо».
Сегодня мне не хватает моего пищевого окна и весь день как-то хочется есть. Обед для меня наступил достаточно быстро. Я начала смотреть новое шоу «Борьба за тело» пока что не могу понять нравится мне их подход или нет.
Обед:
-Горошница с куриной грудкой
- Цельнозерновая лепешка
- Салат
После обеда заварила свежий чай. Сегодня не захотелось каких-то ягод, поэтому состав получился очень простой и доступный:
- Черный чай
- Мята
- Лимон
Давно собиралась сделать замеры, и вот сегодня собралась.
Приготовила ужин для семьи, сначала хотела сделать картошку с тушенкой, но в итоге сделала гречку с тушеными овощами. Скоро все придут, надеюсь, что им понравится.
Ужин:
-Горошница
- Салат
- Рулетики с красной рыбой и рисовой бумагой
Итог:
Дни стали какими-то одинаковыми. Никуда толком не выхожу, завтра наконец-то мой мужчина весь день проведет со мной. Съездить мне некуда, решила добавить вечерние прогулки. Жирок растрясу и свежим воздухом подышу. Очень хочу поводить машину, прав у меня нет, но есть территория, где нет машин и прошлым летом я там иногда каталась. Надеюсь, что смогу уговорить на завтрашнюю поездку.
