Самые чумовые котлеты 😍 КБЖУ на 100 г - 130 ккал / Б 19 г / Ж 4 г / У 3,5 г #котлеты
Ингредиенты: куриного филе, яйцо, луковица, чеснока, мягкого творога, рисовой муки (можно заменить на кукурузную или на крахмал), твердого сыра, Зелень по желанию
Способ приготовления:
Лук и чеснок мелко шинкуем. Обжариваем на капле масла на медленном огне до золотистого цвета.
Филе нарезаем мелкими кубиками (1 см х 1 см).
Натираем сыр на средней терке. Режем зелень.
Смешиваем все ингредиенты. Солим, перчим по вкусу.
Формируем котлеты влажными руками (толщиной не более 1 см). Жарим на антипригарной сковороде под крышкой на медленном огне с двух сторон.