Друзья, кашу не ела лет 20 -это точно. Положила первую ложку каши в рот и сразу окунулась в воспоминания, а именно завтрак в детском лагере, стройотряде... Но никак не дома. Не любила кашу с детства. Мне бабушка моя всегда рассказывала, что я ее так не любила, что в знак протеста одевала себе тарелку с кашей на голову, чтобы меня ею больше не кормили... странное поведение))). Ну, и, конечно, в итоге меня перестали ею кормить, а что е было на замену каши? Блинчики, оладушки, пончики с вареньем, сахаром, домашней сметанкой, жареная картошечка, запеканки. Вот вам и пищевые привычки и склонности. Ну, и, конечно, бутерброды с маслом, джемом, сгущенка, пряники и печенье. Как сейчас помню, если вареные яйца, то я ела только желток, белок выкидывала коту, так как у меня от него появлялся рвотный рефлекс.
Сегодня, когда ела кашу, захотелось бутерброда с толстым слоем масла и шматком сыра и запить все крепким черным чаем с сахаром. Ассоциации вкусовые моментально накрывают ,и вот уже поднимаюсь по направлению к холодильнику за сыром, но вовремя себя остановила... Завтрак потянул на 292 ккал. Можно было и съесть один бутер, но не надо. Мне себя нужно тормозить.
Утренний вес 144,8, а вчера было 144,6.
Вчера я наела 991 ккал. а вес поднялся на 200 грам. Нормально так... Д этого на 1200,1300,1400 ела. Разочарована ((. По калорийности мало, сама знаю... от этого и чувствовала себя неважно, но вечером уже не лезло ничего -это после грудки куриной с капустным салатом. Чтобы мне не есть, мне нужно предложить что-то из еды невкусное для меня, то, что я не очень люблю.
Сегодня с утра приготовила куриный фарш, буду готовить из него себе блюда диетические.Будет уже веселее, но хочется жареной картошечки с жареной свининкой и лучком, чебуреков, пирожков. Дома не пеку уже где-то месяц, чтобы не было для меня соблазна. Но ничего, переживем... Главное, выкарабкаться. И ходить буду по 10 000 шагов в будущем... Сейчас скину первую десятку, надеюсь легче станет. Суставам полегчает, наверное?
Добра и радости в каждый ваш дом! Уюта и тепла!
