Надо же, вот и месяц прошел! 🤷
Напомню, что в начале июня вес был 75,9кг.
Сохраню интригу - результат соблюдения диеты будет в конце статьи 🙃
А пока быстренько расскажу, чем питалась 29 и 30 июня.
Это мой яркий перекус на среду. Морковка с сыром - отличное сочетание, как считаете? 😋
Тёртую морковку ела с йогуртом (когда я его прикончу, интересно?..)
Меня явно расхолаживает тот факт, что холодильник на работе стоит прямо возле моего стола - даже с кресла вставать не надо 🤦
Если бы в холодильник мне нужно было ходить в соседний кабинет, скажем, я бы допила этот несчастный йогурт гораздо быстрее 😁
На обед давали рассольник и рыбу с рисом. Поковыряла и горбушу, хоть и не очень ее люблю.
А это ужин - #запеканка с котлетой, гречка и огурчик. Сын обозвал запеканку подозрительной и ел только гречку с огурцом.
Итог среды:
Сегодня брала с собой "подозрительную" запеканку и паштет с хлебцами.
В столовой кормили фасолевым супом и запечеными бедрышками с каким-то гарниром. Гарнир не брала, а бедрышко прихватила домой - что-нибудь сделаем с ним.
На ужин пробовала #заливноеизкурицы :
Вкусно получилось, но желатина надо класть побольше, как показывает практика 🤔
Пила чай с бутербродиками #с паштетом и огурцом.
Итог четверга:
Честно говоря, есть особо не хочется сейчас - у нас довольно жарко.
Хорошо худеть в жару! Не то, что зимой! Организму хочется жирненького борща и бутерброд с маслом)))
А летом съел огурец и доволен.
Вот и итог:
Минус 4,4 кг за месяц 🎉
Померила объемы:
Обхват бедер - 104см (а было 107см)
Обхват талии - 75см (а было 85см)
Результаты вдохновляющие 🤩
Хочется продолжать и достичь желаемого веса - 65 кг.
Так что -
Эксперимент продолжается!
Кто со мной?
Кстати, и в эксперименте - ничего не покупаем, доедаем остатки - всё пока хорошо. Держимся!
