После примерки платья поняла - нужно что-то делать!
Взвешивание - старт 13.06.2022.
Вес 72,6 кг при росте 160 см.
И приступила к 14 дневному марафону по уменьшению веса. Закупила продукты и начала готовить.
Перед каждым приемом пищи выпиваем за 15-20 мин стакан тёплой воды.
Завтрак - омлет из кабачка, салат, брынза. Вот что получилось.
На обед приготовила макароны отварные и куриную грудку запекла в духовке + овощи и клубника.
На ужин был салат из морепродуктов и овощей, заправленный мягким творожком + варёное яйцо.
День получился сытным и вкусным!
