Тут есть кто не ест сахар? Я не ем уже несколько месяцев. Честно, не чувствую никаких изменений. Похудела, но похудеть и с ним можно.
Очень сложно выискивать блюда без сахара. Во многих продуктах есть добавочный сахар, даже в самых неожиданных. Ходишь по магазину с пустой корзиной, ничего купить не можешь. Везде сахар. Правда сейчас уже нашла йогурты без сахара. Хлебцы беру доктор Кёрнер к чаю.
Фрукты/овощи/орехи/сыр/рыба/мясо/молочка. А ещё батончики часто беру без сахара которые.
Я стала чувствовать даже малейший сахар в еде. Тяги к сахару нет вообще, через неделю после отказа жутко ломало, но быстро прошло. Сейчас уже не чувствую от сахара радости. И нет тяги. Хотя терапевт наоборот сказала, что хоть шоколад нужно есть. Как то особо ухудшение не замечаю, да и сладкоежкой не была. Тяжелее от мучного отказаться. Нужно терпение! Это реальная зависимость. А вообще, я думаю, если сахар находится в составе на последнем месте иногда ничего страшного нет в том, чтобы съесть его.
Похудела пока на 6 кг. До этого я прочитала пост на одном сайте, где парень не ест сахар несколько лет и похудел. Он меня очень замотивировал. А я сама ещё начала заниматься спортом, ограничивать порции, не есть жирное и т.д. сахар просто дополнил. Уверена и без него можно худеть со спортом и правильным питанием.
Многие говорят, что жизнь меняется. Я этого особо пока не чувствую, а как у вас?
Благодарю вас, что почитали этот пост до конца. Не забывайте пожалуйста, ставить лайки, писать комментарии и подписываться на мой канал. Впереди вас ждет еще много новых и интересных публикаций.
