Составить рацион ребенка нужно таким образом, чтобы растущий организм получал все виды кислот - Омега-3, 6 и 9, имеющие важное значение для формирования здоровья.
Жирные кислоты Омега-3 важны в детском возрасте потому, что именно этот пищевой компонент формирует правильное и всестороннее развитие нервной системы, сердца, сосудов и иммунной системы в целом.
- До 4-ёх лет Омега-3 имеет воздействие на формирование иммунитета и здоровья.
- После 5-6 лет кислоты помогают справляться с умственной и физической нагрузкой.
- В подростковом возрасте Омега способствует синтезу гормонов, перестройке организма.
Отсутствие в рационе такого важного компонента может отразиться на ребенке неуправляемым поведением, гиперактивностью или наоборот, вялостью и сонливостью.
- Согласно статистике, 75 % населения испытывают в рационе дефицит Омеги-3. В группе риска большую часть занимают дети и подростки.
Например, в Камчатском крае реализована региональная программа "Растём здоровыми", которая обеспечивает всех детей детсадовского и младшего школьного возраста биологической добавкой, содержащей ненасыщенные жирные кислоты.
В Министерстве здравоохранения отметили, что до 2025 года имеется план довести уровень содержания Омеги-3 в детском питании до физиологической нормы.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал в Дзен @newsnn.ru!
#здоровье #дети #ОМЕГА #ПИТАНИЕ #ВИТАМИНЫ #бад #РЫБИЙЖИР #рыбныйжир
