В первом триместре я думала, что у меня повышен аппетит.
Потом, с наступлением 4-го месяца, я тоже думала, что у меня повышен аппетит.
Предполагаю, что через пару месяцев я тоже смогу написать, что я думала, что у меня повышен аппетит. Ну а сейчас он у меня действительно таков, что есть я готова круглосуточно.
Причем, это не именно желание чего-то съесть. Это – самый настоящий голод когда все равно, что есть, ест готова, пока не закончится вся еда.
Причем, я пока что могу гордиться тем, что мой набор веса находится в середине нормы для моего срока. Собственно, как и результаты на сахар также находятся в середине нормы.
Мне стало сложно, куда сложней, чем ранее, контролировать свое потребление пищи (сделать из неограниченных количеств внятные и адекватные), но я нашла способ. Точней – продукт.
Это – авокадо.
Еще в первом триместре я заметила, что, стоит добавить к любому приему пищи авокадо, я наедаюсь. Наверное, дело в составе данного продукта. Не знаю. Потому что таких вкусовых восторгов – ах, авокадо! – у меня нет. Просто ем, как и любую другую еду.
Сейчас же я явно вижу, что, стоит съесть половинку авокадо (где-то в районе 120-150 грамм), я могу насытиться внятным количеством еды. Причем, достаточно половинки в день. А порой – через день.
Что это за феномен, я так и не разгадала.
Контролировать аппетит так мне не помогают даже более высококалорийные продукты. Содержащие жиры (даже сало, масло – чистый жир), углеводы (сложные и простые), белок. И в любых сочетаниях. А стоит добавить авокадо, к любой еде, и я сыта.
Хотя, не отказываю себе, если хочется какого-то определенного продукта.
Я провела эксперимент, может быть, дело в масле авокадо. Но он не прошел. Заправленный им салат не оказал такого воздействия. Значит, дело в мякоти, содержащей не только масло (жир), но и другие вещества. А может быть, в их сочетании. Поэтому повышенным аппетитом справляюсь периодической покупкой этого замечательного продукта.
К тому же, он полезен и для кожи.
Я понимаю, что моя реакция сугубо индивидуальна, и у каждой из нас будут какие-то свои полезные продукты, решающие определенные задачи. Поэтому этот рассказ носит даже не рекомендательный, а описательный характер.
А какие продукты помогали вам контролировать повышенный аппетит?
