Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала!
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, коротко обо мне👇
Как я уже писала ранее, решила я вместо подсчета КБЖУ попробовать сменить тактику и перейти на интуитивное питание. Эксперимент будет двухнедельный. Посмотрим, что из этого получится. Вес на данный момент 83,15.
Проснулась я сегодня около восьми, встала ближе к девяти. Сделала нам с сыном завтрак. Омлет, варёная колбаска, руккола и болгарский перчик. Хлеб Зёрнышко и запила я все это чаем с молоком.
Потом я побежала в магазин, кое-что забыла купить к сегодняшней подработке.
Ну и придя домой начала готовить. Сегодня в меню было 7 блюд как обычно.
- Суп лапша с курицей и грибами
- Булгур с тушенкой из свинины
- Тушеная курица
- Салат крабовый
- Рулет куриный с черносливом
- Салат из овощей с сыром фетакса
- Творожно-яблочные кексы
Булгур не сфоткала. Меню сегодня довольно простое в приготовлении, поэтому я даже особо не устала. Себе я на обед тоже приготовила рулет из куриной грудки с черносливом. Я часто себе делаю то же, что и готовлю другим, так экономишь время на готовку. И еще часто продукты покупаю пополам. Например сегодня готовила салат где сыр фетакса. Его нужно половину пачки, поэтому я сделала половину заказчику и половину себе и сумму поделила пополам. Получается экономнее и им и мне. Заказчица не против.
На обед у меня был сначала рулет, потом я еще попила чай с вареным яйцом.
Сегодня у нас был сильный дождь, я думала, что походить не получится, но потом распогодилось и не смотря на небольшую усталость, я пошла. После дождя была приятная прохлада, шла в основном думая о делах насущных. У сына 21 го День Рождения и я всю голову сломала уже, что делать. Отметить дома или отвести в развлекательный центр. Сам он тоже то одно хочет, то другое😂
В общем пока я определилась только с тортом, заказала, клубнично-муссовый. Я вообще не любитель заказывать торты, люблю обычные, песочный Мария очень нравится или медовик, но тут сыну 10 лет все таки, хочу чтобы все было красиво.
Прошла я сегодня семь тысяч шагов. Ну это по улице именно. Если бы у меня работал счетчик, пока я ходила по кухне, думаю, было бы гораздо больше.
Ну а перед тем, как ходить, я поужинала той же грудкой с черносливом и салатом.
Ну а теперь пора баиньки, завтра на работу.
Завтра, когда выйдет статья, будет великий праздник Троицы. Поэтому от всей души Вас поздравляю!
Желаю вам всем тепла, душевного спокойствия, крепкого здоровья вам и вашим близким!
Спасибо, что дочитали меня до конца!
Всем хороших отвесиков🙏
Прекрасного дня и отличного настроения!🌹💃🌞
Искренне ваша Sveta Mix 🥰
#правильноепохудение #худеювкусно #интуитивноепитание #личныйблог #похудетьпосле40 #ешьихудей #худеюсбольшоговеса
