Семечки — идеальный снек для похода. Они одинаково хорошо подходят как для длительной прогулки по лесу, так и для перекуса в кемпинге. Читайте пост до конца, чтобы узнать, почему.
5 причин взять семечки в поход
1. Семечки содержат много белка, жиров и очень калорийны.
Когда вы ходите пешком, ваше тело затрачивает много энергии. Крайне важно включать в свой рацион продукты, богатые минералами, белком и полезными жирами. Белок особенно важен во время пеших прогулок, поскольку он необходим для нормальной работы мышц. А здоровые жиры и калории помогают сохранить чувство сытости. Перекус семечками поможет восполнить потраченную энергию.
2. Семечки подсолнуха улучшают общее самочувствие.
Благодаря содержащимся в них полезным микроэлементам, семечки могут регулировать кровяное давление и улучшать здоровье сердца. Они стимулируют энергию и укрепляют иммунную систему. Это особенно важно, если вы совершаете длительную пешую прогулку.
3. Семечки богаты магнием.
Наше тело нуждается в магнии для укрепления костей и выработки энергии. Этот микроэлемент способствует нормальному формированию физической структуры костей. Кроме того, он остается на поверхности костей для дальнейшего использования. Магний также действует как противовес кальция, помогая регулировать нейроны и мышцы. Употребление семечек в походе поможет вашему телу адаптироваться к физическим нагрузкам.
4. Перекус семечками не повредит фигуре.
В семечках содержится много белка и клетчатки. Это значит, что после перекуса небольшой порцией семечек вы долго будете чувствовать сытость. Вы не получите лишних калорий и не будете испытывать тяжесть, которая может помешать прогулке.
5. Семечки — это удобно и весело.
Семена подсолнуха не испортятся даже в самый жаркий день. Они легкие и не занимают много места. Это делает их идеальным снеком для походов. Кроме того, с упаковкой семечек так приятно скоротать вечер у костра!
