Здоровье зубов на 85% зависит от еды, которую Вы выбираете.
Поговорим про продукты, которые могут навредить Вашей улыбке.
⠀
Я не буду рассказывать про очевидные сладости, сладкие газированные напитки, алкоголь и кофе. Расскажу про неочевидные продукты, которые я советую употреблять с осторожностью:
⠀
❗️Вода питьевая бутилированная
В нее часто добавляют минералы, превышающие нормальный (pН 7−7,5) уровень кислотности. Обращайте внимание на указанное на этикетке значение.
⠀
❗️Сухофрукты
При всей своей пользе для организма, сухофрукты содержат огромное количество сахаров. Так, например, курага на 40-60% состоит из сахара.
Сухофрукты имеют достаточно вязкую консистенцию, и мелкие частицы могут прилипать и застревать в труднодоступных местах.
⠀
❗️Простые углеводы
Речь идет о сахарозе, фруктозе, глюкозе и гликогене. Их можно найти в варенье, изделиях из муки высшего сорта, белом рисе, и прочих угощениях.
При контакте со слюной эти вещества начинают расщепляться и выделять органическую кислоту. В результате в полости рта повышается концентрация глюкозы и молочной кислоты, которые приводят к процессам деминерализации.
⠀
❗️ Медикаменты
✔️антибиотики буквально уничтожают полезную микрофлору в полости рта;
✔️ сиропы и таблетки для рассасывания содержат огромное количество сахаров;
✔️ многие кардиопрепараты приводят к развитию заболеваний десен, воспалению и кровоточивости слизистой;
✔️ провоцируют снижение слюноотделения, что приводит к пересушенности слизистой в ротовой полости («Ибупрофен», анальгетики, нейролептики и антидепрессанты).
⠀
❗️Орешки, семечки, снеки
Они достаточно твердые, поэтому при их пережевывании повышается риск появления микротравм и сколов. Некоторые снимают скорлупу передними резцами, что провоцирует стирание эмали и развитие кариеса.
⠀
Друзья, хочу пояснить, что я не призываю Вас отказаться от перечисленных продуктов. Но я советую прибегать к ряду мер, которые позволят нивелировать негативные последствия для Ваших зубов. Какие это меры? Об этом в следующем посте😉
Друзья, команда InSmile всегда рада Вам помочь!
Мы преобразили 10 000+ улыбок. Общий врачебный опыт команды более 127 лет.
Если у Вас есть вопросы по услугам, перейдите в диалог с личным ассистентом или
запишитесь на прием
Заходите на наш сайт
Подписывайтесь на социальные сети:
• Ссылка на личную страницу запрещённой сети основателя InSmile, Глеба Пекли
• Ссылка на запрещенную сеть клиники Insmile
#insmile #стоматология #улыбка #здоровье #праильноепитание #продуктыпитания #советыврача
