Добрый день, дорогие друзья! Вот и я, сегодня же пятница. Я взвесилась. потеря всего 500 грамм за неделю. Конечно, я расстроилась...Не буду скрывать. Эту неделю ничего не нарушала, ела в пределах 1500 ккал. Наконец, с понедельника начала пить воду, в день 2 литра воды с 9 утра до 18 вечера на работе выпиваю. Сегодня понесу домой две 5-литровые бутылки. Вы же все пишите, что нужно обязательно пить воду, я послушная, пью))). Спасибо всем, кто дает мне советы, я прислушиваюсь и стараюсь все выполнять. Конечно, от того, что я стала пить воду, вес не стал убегать из моего тела, наоборот, я надуваюсь каждый вечер , как бочка, ноги становятся столбами, первые 3 дня даже на весах был привес: первый день +1,5 кг, на второй день чуть меньше. Таким образом, сегодня я увидела 146,9. Но я твердо знаю, что вес прибавила вода, наверное, организм не сразу понял, что ему дают воды вволю. Но, если я замечала отеки множественные на ногах и руках, то удивительным делом рубашка, которая на мне не застегивалась, ЗАСТЕГНУЛАСЬ! Даже кольца на пальцах стали свободны к концу недели... Мистика,,, вес больше, а объем тела меньше. Я рада! Я очень рада этому. Вы в праве удивиться и сказать, что радоваться нечему, так как вес тот же... но я чувствую себя немного по-другому. Значит, я на правильном пути. Спасибо, мои дорогие, что вы мне пишите и поддерживаете меня! Без вас я бы давно объелась и стала опять 153 кг.
Так как я не взвешивалась неделю, мне вроде и писать было не о чем, но теперь буду писать каждый день, ведь не обязательно каждый день писать свой вес.Буду выставлять свои тарелочки, спрашивать у вас совета и делиться тем, как мне худеется.
Взяла яблоко на перекус, но есть не стала. Я заметила, что без перекуса мне легче. Уже нет такого голода, как в первые дни. Уже спокойно могу питаться ровно 3 раза в день.
У меня такие великолепные весы, оказывается, а я и забыла, как ими пользоваться. Забила код продукта, а умные весы показывают 158 гра яблоко, 93,2 ккал, углеводов 24,05, клетчатки 4,23.
Вчера взвесила луковицу, весы выдали вот это:
В лук есть белок и соль? Оказывается, есть.
#похудение
#150 кг
#мои тарелочки#дневник худеющего
