Сегодня обсудим очень важную тему. Дочитайте до конца, чтобы узнать, какие продукты нужно добавить в свой рацион, чтобы снизить риск возникновения онкологии.
Ежегодно число случаев выявления рака растет. С одной стороны, это связано с развитием медицинских технологий, которые позволяют выявлять рак на более ранних стадиях. А с другой стороны, частота заболеваний связана с ухудшением экологии и со сменой нашего образа жизни. В частности, рациона питания.
Одну из лидирующих позиций занимает рак желудочно-кишечного тракта. Поэтому речь сегодня будет, в первую очередь, именно о его профилактике за счет употребления тех или иных продуктов.
Цельнозерновой хлеб.
Этот хлеб очень полезен. Он выпекается из муки второго сорта. В него добавляются различные ингредиенты: семена, отруби, клетчатка. Что положительно влияет на моторику кишечника.
Кисломолочная продукция.
В первую очередь, обычный кефир. Если вы уверены в том, что у вас отсутствует непереносимость лактозы, то смело употребляйте его ежедневно хотя бы по 1 стакану. Тем самым вы нормализуете микрофлору вашего кишечника. И избавите себя от проблем с желудочно-кишечным трактом.
Свекла и яблоки.
Эти продукты богаты пектином, что помогает обогащать микрофлору кишечника. Также они содержат клетчатку для улучшения моторики.
Питьевая вода
Обычная вода устраняет проблемы со вздутиями и запорами. Она выводит из организма все шлаки и токсины. И является отличной профилактикой проблем желудочно-кишечного тракта. Соблюдайте ежедневно питьевой режим 1,5-2 литра чистой воды в день. И вы точно не будете знать проблем.
Эти простые, но важные продукты способны качественно улучшить вашу жизнь. Включайте их в ежедневный рацион. И ваш организм скажет вам «спасибо»!
Автор статьи: доктор Ольга Прядухина
Читайте продолжение в телеграм-канале про здоровье https://t.me/besplodiunet
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста
