Чтобы вечер последнего рабочего дня недели прошёл не только весело, но и полезно, скрасьте его воссозданием одного из этих рецептов!
🍯Куркума Латте
Согревающий нежный напиток, являющийся природным антибиотиком, который нормализует работу ЖКТ и поможет при воспалениях.
Вам понадобится:
•Растительное молоко - 1 стакан
•Куркума - 1 ст.л.
•Корица и свежий имбирь по 0,5 ст.л
•Мёд по вкусу
• плюс мне нравится немного жгучести в таком напитке, и я добавляю чёрный перец )
Смешайте ингредиенты и подогревайте на плите, немного не доводя до кипения. Затем взбейте капучинатором или в блендере для получения пенки.
🍊Облепиховый напиток
Такой чай восполнит запас витаминов и станет хорошей профилактикой атеросклероза, которое также поможет при кашле.
Вам понадобится:
•Облепиха 50-100 гр.
•Цитрусовые лимон или апельсин – несколько кружочков
•Мёд - 1 ст.л.
•Вода - 0,5 л.
Разомните облепиху и цитрусовые вместе с цедрой, залейте горячей водой и перемешайте.
Прежде чем добавлять мёд, дайте напитку немного остыть.
Для большей пикантности можно добавить натёртый имбирь!
🥝Зелёный смузи
Если этим вечером вы хотите взбодриться, то приготовьте себе смузи из любимых зелёных продуктов. Лучше использовать не только фрукты, но и овощи.
Вам понадобится:
•Шпинат - 40 гр.
•Киви - 1 шт.
•Яблоко Гренни Смит - 0,5 шт.
•Вода - 0,3 л.
Смешайте все ингредиенты в блендере и насладитесь этим стаканом, полным пользы!
Бонусный рецепт!
🍵Матча на кокосовом молоке
Матча — это порошковый зелёный чай, который подарит вашему организму бодрость и огромное количество антиоксидантов!
Вам понадобится:
•Японский чай матча - 2 гр.
•Кокосовое молоко - 150 мл.
•Вода-50 мл.
Смешайте матчу с водой, отдельно взбейте кокосовое молоко, а затем влейте его в матчу — будь очень красиво!
Поделитесь своим любимым пятничным напитком в комментариях!
И не забудьте нажать на сердечко 🧡
