В первую очередь, для того чтобы начать худеть, нужно разобраться в личном питании, потому что именно ваш образ питания вас привёл к этому весу. С учётом того, что вы здоровы и нет никаких отклонений серьезных со здоровьем.
На моей программе сбалансированного питания девочки учатся питаться по-другому. Меняют свои пищевые привычки и готовят для себя еду из самых простых продуктов.
Самое важное, что девочки начинают жить для себя, а не ради кого-то, а это взаимосвязано с лишними килограммами.
Готовый рацион питания на каждый день:
- Три приёма пищи: завтрак, обед и ужин
- Подробно расписаны рецепты, всё подсчитано и сбалансировано, вам точно хватит энергии на день
- Все продукты взаимозаменяемы
- Рацион бюджетный. Закупив многие продукты в первый месяц, многие крупы, овощи уходят на второй месяц.
- Любимые вкусняшки, сладости есть каждый день на завтрак.
Все возможные блага жизни в виде алкоголя, мороженого, жирной пищи, шашлыка и т.д. можно, но после снижения веса, на стабилизации.
Когда вы приняли решение активно снижать вес, то максимально придерживаясь рациона, вы в своём личном режиме снизите вес без вреда для здоровья и, чтобы вес не вернулся, его нужно стабилизировать и вот после этого, ваш вес фиксируется раз и навсегда.
Вы уже не сможете вернуться к прежнему питанию, потому что вам будет невкусно. Вы уже привыкли есть обычную, здоровую еду и она вам приносит легкость, энергию, красоту и молодость тела и здоровья.
Важная составляющая в снижении веса - это питание. На моей программе весь рацион расписан. Участники программы получают каждую неделю готовый рацион.
Я сама перфекционист до мозга костей, как говорится, поэтому мне важно, чтобы все было четко, ясно, понятно и просто.
Конечно же я использовала это в программе. Максимально просто расписала рацион и на что можно заменить продукты, в случае его отсутствия.
Всегда можно спросить у меня лично, какой продукт, на какой можно заменить и девочки в чате всегда расскажут.
Что требуется от вас:
- выделить один день
- потратить 3 часа
- приготовить на неделю себе еду
- заморозить (при заморозке полезные вещества никуда из продуктов не пропадают)
- в нужное время поесть.
Хотите сразу на программу, пишите в комментариях или нажимайте на текст синего цвета, оставьте там заявку: “Хочу на программу”
Любите себя, заботьтесь о себе.
До встречи Вконтакте!
Мой ТЕЛЕГРАММ-канал вам будет интересен, если вы любите готовить, смотрите новые рецепты каждый день. Подписывайтесь на канал
Читайте так же!
Рецепты:
Простой и вкусный пирог с сырной начинкой
Такую рыбу вы еще не пробовали. Готовим КОНГРИО
ВКУСНЕЙШИЙ ЗАВТРАК, ПОЛЕЗНЫЙ РЕЦЕПТ
Есть пиццу и снижать вес: 3 диетических рецепта
Топ 3 быстрых завтрака из творога
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, приема добавок и препаратов, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.
